جمال العلم والمعرفة

  إذا كنت ترغب في مساعدة طفلك على خسارة الوزن في الصيف، فإليك بعض النصائح التي قد تساعد: انقاص الدهون وسيلة لحماية الجسم من الأمراض ورفع المناعة وزيادة التركيز والوعي  1. تحفيز النشاط البدني:  حاول تشجيع طفلك على ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم، مثل اللعب في الحديقة، الركض، السباحة، ركوب الدراجة، وغيرها من الأنشطة الرياضية. يجب أن يكون النشاط البدني ممتعًا بالنسبة للطفل، وليس مجرد واجب يجب عليه القيام به. 2. تحديد جدول زمني للوجبات:  حاول تحديد جدول زمني للوجبات الصحية والمتوازنة، التي تحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالألياف. يمكنك أيضًا تحديد وقت محدد لتناول الوجبات الخفيفة، مثل الفواكه والخضروات والمكسرات الصحية، بدلاً من الوجبات السريعة والمعلبة. 3. تقليل استهلاك السكر والدهون:  حاول تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالسكر والدهون، مثل الحلويات والمشروبات الغازية والوجبات السريعة. بدلاً من ذلك، استخدم الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة لتلبية الحاجة إلى السكر والكربوهيدرات. 4. تشجيع شرب الماء:  يجب أن يشرب طفلك ...

يمكن أن يكون التعامل مع الآخرين أمرًا صعبًا في بعض الأحيان، ولكن باستخدام الحكمة والتفكير الواعي يمكن أن يصبح التعامل مع الآخرين أكثر سهولة وفعالية. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتعامل بحكمة مع الآخرين: استمع بعناية:  عندما تتحدث إلى شخص ما، حاول الاستماع بعناية إلى ما يقوله وتجنب الانشغال بأفكارك الخاصة. تحدث بوضوح:  عندما تتحدث، حاول التعبير عن أفكارك بوضوح ودقة لتجنب الخلط والتباس. تجنب الانفعال:  عندما تواجه موقفًا صعبًا، حاول تجنب الانفعال والرد بطريقة هادئة ومنطقية. احترم وجهات النظر الأخرى:  يجب عليك احترام وجهات نظر الآخرين وتجنب الانتقادات اللاحقة. تعلم الاعتذار:  إذا ارتكبت خطأًا، فلا تتردد في الاعتذار وتصحيح الأمر. كن صبورًا:  يجب أن تكون صبورًا وتجنب الاندفاع في اتخاذ القرارات. تجنب الشائعات:  تجنب نشر الشائعات وتحدث بالحقائق فقط. باستخدام هذه النصائح، يمكن أن يصبح التعامل مع الآخرين أكثر سهولة وفعالية، ويمكن أن يساعدك على بناء علاقات أفضل مع الآخرين.

 *_دي كل الادعية اللي ف المصحف  وكمان مرتبه ﺣﺴﺐ ﺗﺮﺗﻴﺐ ﺍﻟﻤﺼﺤﻒ ﺍﻟﺸﺮﻳﻒ اجعلها صدقة جارية🤎🦋_* 1- ﺭﺑﻨﺎ ﺗﻘﺒﻞ ﻣﻨﺎ ﺇﻧﻚ ﺃﻧﺖ ﺍﻟﺴﻤﻴﻊ ﺍﻟﻌﻠﻴﻢ، ﻭﺗﺐ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺇﻧﻚ ﺃﻧﺖ ﺍﻟﺘﻮﺍﺏ ﺍﻟﺮﺣﻴﻢ. 2- ﺭﺑﻨﺎ ﺁﺗﻨﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻧﻴﺎ ﺣﺴﻨﺔ ﻭﻓﻲ ﺍﻵﺧﺮﺓ ﺣﺴﻨﺔ ﻭﻗﻨﺎ ﻋﺬﺍﺏ ﺍﻟﻨﺎﺭ. 3- ﺭﺑﻨﺎ ﺃﻓﺮﻍ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺻﺒﺮﺍ ﻭﺛﺒﺖ ﺃﻗﺪﺍﻣﻨﺎ ﻭﺍﻧﺼﺮﻧﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻮﻡ ﺍﻟﻜﺎﻓﺮﻳﻦ. 4- ﺭﺑﻨﺎ ﻻ ﺗﺆﺍﺧﺬﻧﺎ ﺇﻥ ﻧﺴﻴﻨﺎ ﺃﻭ ﺃﺧﻄﺎﻧﺎ، ﺭﺑﻨﺎ ﻭﻻ ﺗﺤﻤﻞ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺇﺻﺮﺍ ﻛﻤﺎ ﺣﻤﻠﺘﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻣﻦ ﻗﺒﻠﻨﺎ. 5- ﺭﺑﻨﺎ ﻭﻻ ﺗﺤﻤﻠﻨﺎ ﻣﺎ ﻻ ﻃﺎﻗﺔ ﻟﻨﺎ ﺑﻪ ﻭﺍﻋﻒ ﻋﻨﺎ ﻭﺍﻏﻔﺮ ﻟﻨﺎ ﻭﺍﺭﺣﻤﻨﺎ ﺃﻧﺖ ﻣﻮﻻﻧﺎ ﻓﺎﻧﺼﺮﻧﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻮﻡ ﺍﻟﻜﺎﻓﺮﻳﻦ. 6- ﺭﺑﻨﺎ ﻻ ﺗﺰﻍ ﻗﻠﻮﺑﻨﺎ ﺑﻌﺪ ﺇﺫ ﻫﺪﻳﺘﻨﺎ ﻭﻫﺐ ﻟﻨﺎ ﻣﻦ ﻟﺪﻧﻚ ﺭﺣﻤﺔ ﺇﻧﻚ ﺃﻧﺖ ﺍﻟﻮﻫﺎﺏ. 7- ﺭﺑﻨﺎ ﺇﻧﻚ ﺟﺎﻣﻊ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻟﻴﻮﻡ ﻻ ﺭﻳﺐ ﻓﻴﻪ ﺇﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻻ ﻳﺨﻠﻒ ﺍﻟﻤﻴﻌﺎﺩ. 8- ﺭﺑﻨﺎ ﺇﻧﻨﺎ ﺁﻣﻨﺎ ﻓﺎﻏﻔﺮ ﻟﻨﺎ ﺫﻧﻮﺑﻨﺎ ﻭﻗﻨﺎ ﻋﺬﺍﺏ ﺍﻟﻨﺎﺭ. 9- ﺭﺏ ﻫﺐ ﻟﻲ ﻣﻦ ﻟﺪﻧﻚ ﺫﺭﻳﺔ ﻃﻴﺒﺔ ﺇﻧﻚ ﺳﻤﻴﻊ ﺍﻟﺪﻋﺎﺀ. 10- ﺭﺑﻨﺎ ﺁﻣﻨﺎ ﺑﻤﺎ ﺃﻧﺰﻟﺖ ﻭﺍﺗﺒﻌﻨﺎ ﺍﻟﺮﺳﻮﻝ ﻓﺎﻛﺘﺒﻨﺎ ﻣﻊ ﺍﻟﺸﺎﻫﺪﻳﻦ. 11- ﺭﺑﻨﺎ ﺍﻏﻔﺮ ﻟﻨﺎ ﺫﻧﻮﺑﻨﺎ ﻭﺇﺳﺮﺍﻓﻨﺎ ﻓﻲ ﺃﻣﺮﻧﺎ ﻭﺛﺒﺖ ﺃﻗﺪﺍﻣﻨﺎ ﻭﺍﻧﺼﺮﻧﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻮﻡ ﺍﻟﻜﺎﻓﺮﻳﻦ. 12- ﺭﺑﻨﺎ ﻣﺎ ﺧﻠﻘﺖ ﻫﺬﺍ ﺑﺎﻃﻼ ﺳﺒﺤﺎﻧﻚ ﻓﻘﻨﺎ ﻋﺬﺍﺏ ﺍﻟﻨﺎﺭ. 13- ﺭﺑﻨﺎ ﺇﻧﻚ ﻣﻦ ﺗﺪﺧﻞ ﺍﻟﻨﺎﺭ ﻓﻘﺪ ﺃﺧﺰﻳﺘﻪ ﻭﻣﺎ ﻟﻠﻈﺎﻟﻤﻴﻦ ﻣﻦ ﺃﻧﺼﺎﺭ. 14- ﺭﺑﻨﺎ ﺇﻧﻨﺎ ﺳﻤﻌﻨﺎ ﻣ...

 أن تكون مستمعًا جيدًا هو مهارة مهمة في الحياة اليومية، وتساعدك على التواصل بشكل فعال مع الآخرين والتفاعل معهم بشكل إيجابي. ولتصبح مستمعًا جيدًا، يمكن اتباع بعض النصائح التالية: 1. الاهتمام بالشخص الذي تتحدث معه:  يجب الاهتمام بالشخص الذي تتحدث معه وعدم الانشغال بأمور أخرى. ويمكن توجيه الانتباه نحو الشخص الذي يتحدث، والتركيز على ما يقوله. 2. إظهار الاهتمام بالموضوع:  يجب إظهار الاهتمام بالموضوع الذي يتحدث عنه الشخص الآخر، والتفاعل معه بشكل إيجابي. ويمكن ذلك عن طريق طرح الأسئلة والتعليقات المناسبة، والتأكيد على أهمية الموضوع. 3. الاستماع بتمعن:  يجب الاستماع بتمعن ودون التشويش أو الانشغال بأمور أخرى. ويمكن التركيز على الكلمات والتعابير والموسيقى الصوتية التي تستخدمها الشخصية الأخرى. 4. الاستخدام المناسب للغة الجسد:  يجب الاستخدام المناسب للغة الجسد للتعبير عن الاهتمام والتفاعل مع الشخص الذي يتحدث. ويمكن ذلك عن طريق الابتسامة، والنظر في العينين، وتأكيد الفهم بتقريب الرأس والموافقة بحركة الرأس. 5. تأكيد الفهم:  يجب تأكيد الفهم بشكل دوري، والتأكد من أن الشخص ال...

 هناك العديد من الطرق التي يمكن للوالدين اتباعها  لمساعدة أبنائهم قبل الامتحانات، ومن بين هذه الطرق: 1. توفير الدعم النفسي:  يجب تقديم الدعم النفسي للأطفال، والمساعدة في تحسين الثقة بالنفس والتفاؤل والتحفيز. 2. توفير البيئة المناسبة:  يجب توفير البيئة المناسبة للدراسة، والحرص على توفير الهدوء والراحة والإضاءة المناسبة. 3. المراجعة النهائية:  يجب المساعدة في المراجعة النهائية للمواد، والتأكد من الفهم الصحيح للمفاهيم والمعلومات. 4. حل الأسئلة السابقة:  يمكن مساعدة الأطفال في حل الأسئلة السابقة للامتحانات، وذلك لتحسين فهمهم لنوعية الأسئلة المتوقعة. 5. التحدث مع المعلمين:  يمكن التحدث مع المعلمين لمعرفة نوعية الأسئلة المتوقعة والمواضيع المهمة التي يجب التركيز عليها. 6. التشجيع على النوم الجيد:  يجب التشجيع على النوم الجيد قبل الامتحانات، وتجنب الإنترنت والتلفزيون في وقت النوم. 7. تحفيز الأطفال على الرياضة:  يجب تحفيز الأطفال على ممارسة التمارين الرياضيةقبل الامتحانات، وذلك للحفاظ على اللياقة البدنية وتحسين الحالة المزاجية والتركيز. 8. توفير الوقت...

اليك عدة نصائح للمساعدة في  كيفية التعامل مع الإجهاد النفسي قبل الامتحان 1. التخلص من التوتر:  حاول الاسترخاء والتخلص من التوتر قبل الامتحان، يمكنك القيام ببعض التمارين الرياضية غير المجهدة والتمارين التنفسية أو الاستماع إلي بعض آيات القرآن الكريم . 2. الحفاظ على التغذية السليمة:  تناول وجبات غذائية صحية ومتوازنة، وتجنب تناول الأطعمة الدسمة والثقيلة والمشروبات المنبهة قبل الامتحان. 3. النوم الجيد:  يجب الحصول على النوم الكافي قبل الامتحان، والتأكد من الحصول على ساعة كافية من النوم لتجنب الإجهاد والتعب الزائد. 4. الاستعداد المسبق:  يجب الاستعداد المسبق للامتحان، والتدرب على حل الأسئلة المتوقعة والمراجعة النهائية للمواد. 5. الحرص على الوقت:  يجب الحرص على الوقت وتخصيص الوقت المناسب لكل جزء من الامتحان، وتجنب الإنفعالات السريعة والتأني في الإجابة على الأسئلة. 6. التفاؤل والثقة بالنفس:  يجب التفاؤل والثقة بالنفس، وعدم القلق والتوتر بشأن النتائج المتوقعة، والتركيز على الأداء الجيد في الامتحان. 7. التحدثمع الآخرين:  يمكن التحدث مع الآخرين، مثل الأصدقاء ...

 إليك بعض الطرق الفعالة التي يمكنك اتباعها للاستعداد للامتحانات: 1. تحديد موعد الامتحان وإنشاء خطة دراسية: يجب تحديد موعد الامتحان وإنشاء خطة دراسية تحدد المواد التي يجب دراستها والأهداف الزمنية للإنجاز والمواضيع التي يجب التركيز عليها. 2. الدراسة بانتظام: يجب الدراسة بانتظام والتركيز على المواد الأكثر أهمية، وتوزيع الوقت بين المواد بشكل متساوٍ. 3. إعداد مذكرات وملخصات: يمكن إعداد مذكرات وملخصات للمواد المهمة، وذلك لتسهيل الاستيعاب والتذكر بشكل أفضل. 4. حل الأسئلة السابقة: يمكن حل الأسئلة السابقة للامتحانات للتعرف على نوعية الأسئلة المتوقعة، وذلك لتحسين الأداء في الامتحان. 5. الاستراحة الكافية: يجب الحصول على الاستراحة الكافية والنوم الجيد قبل الامتحان، وذلك لتجنب التعب والإجهاد الزائد. 6. المراجعة النهائية: يجب المراجعة النهائية للمواد قبل الامتحان، وذلك لتأكيد الفهم الصحيح للمفاهيم والمعلومات. 7. الثقة بالنفس: يجب الثقة بالنفس وتفادي القلق والتوتر، وذلك لضمان الأداء الأفضل في الامتحان. 8. الاستعانة بالمصادر المختلفة: يمكن الاستعانة بالمصادر المختلفة، مثل الكتب والمقالات والمواقع ...

 إذا كنت تبحث عن نصيحة للحياة،  فإليك بعض النصائح الهامة التي قد تساعدك على الاستمتاع بحياتك وتحقيق أهدافك: 1. تعلم الصبر والاستمرارية:  فالحياة مليئة بالتحديات والصعوبات، ولكن الصبر والاستمرارية ستمكنك من تجاوزها وتحقيق أهدافك. 2. كن إيجابياً :  حاول دائماً أن تركز على الجوانب الإيجابية في الحياة وتجنب الشعور باليأس والإحباط. 3. ابحث عن السعادة الحقيقية:  لا تتعقب السعادة في الأشياء المادية، بل حاول البحث عن السعادة الحقيقية في العلاقات الروحية والعلاقات الاجتماعية والأنشطة التي تمنحك الرضا الداخلي. 4. كن متعاطفاً ومتفهماً:  حاول أن تتعاطف مع الآخرين وتفهم مواقفهم واحتياجاتهم، فهذا سيساعدك على بناء علاقات إيجابية مع الآخرين. 5. ابحث عن التوازن:  حاول العمل على تحقيق التوازن في حياتك بين العمل والراحة والعائلة والأصدقاء والنشاط البدني، فهذا سيساعدك على الاستمتاع بحياتك بشكل أفضل. 6. تحدث بصراحة واحترام:  حاول دائماً التحدث بصراحة واحترام مع الآخرين، وتجنب الكذب والتلاعب والتلاعب بالحقائق، واحترم وجهات نظر الآخرين وتعاون معهم في بناء علاقات إيجابية...

  الخوف من المخاطرة هو شعور طبيعي يشعر به الكثير من الناس، ولكن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في التغلب عليه، ومنها: 1 - تحديد المخاطر التي يمكن تحملها : قبل المضي في أي قرار أو مخاطرة، يجب تحديد مدى الخطورة المحتملة لهذه المخاطرة، وتحديد ما إذا كان بإمكانك تحمل هذه المخاطرة أم لا. 2 - الاستعداد والتخطيط : عندما تكون على استعداد للمخاطرة، يمكنك الاستعداد لما قد يحدث بتخطيط ودراسة الخطوات المتاحة لك، والتفكير في الحلول المختلفة للمشكلات التي قد تحدث. 3 - تذكر الفرص : يجب أن تتذكر دائمًا أن المخاطرة قد تؤدي إلى فرص جديدة وأفضل، فعليك أن تركز على الفرص المحتملة التي قد تنتج عن الخطوة التي تريد اتخاذها. 4- تحفيز النفس : قد تحتاج إلى تحفيز نفسك وتشجيعها على المضي قدمًا، ويمكن القيام بذلك عن طريق الحديث مع الأشخاص الذين يعطونك الدعم والإيجابية، والتفكير في أنجازاتك السابقة وكيف تمكنت من تحقيقها. 5- الاستشارة : يمكنك الحصول على المشورة من الأشخاص المختلفين، والاستفادة من تجاربهم ونصائحهم، وذلك يمكن أن يساعدك على التغلب على الخوف واتخاذ القرارات الصائبة. 6- التفكير بشكل إيجابي : يمك...

  هناك العديد من دورات اللغة الإنجليزية الرائعة على يوتيوب التي تستهدف الأطفال   ويقدمها مدرسون متميزون.  ومن بين هذه الدورات: 1- دورة " مرحبًا بكم في اللغة الإنجليزية " (Hello English) على قناة "مسابقات الطفولة" (Kids Quiz). تعتبر هذه الدورة مناسبة للأطفال الذين لا يعرفون شيئًا عن اللغة الإنجليزية، وتتضمن دروسًا عن الحروف والأرقام والأشكال والألوان والأسرة والحيوانات والطعام والمشروبات والملابس والمنازل والمدارس والرياضة والهوايات والسفر. 2- دورة " تعلم اللغة الإنجليزية للأطفال " (Learn English for Kids) على قناة "متعة الأطفال" (Kids Fun). تتضمن هذه الدورة دروسًا عن المفردات والجمل البسيطة والأرقام والحروف والأشكال والألوان والحيوانات والطعام والمشروبات والملابس والمواسم والأعياد والأنشطة اليومية. 3- دورة " تعلم اللغة الإنجليزية للأطفال الصغار " (Learn English for Little Kids) على قناة "المحرك الإبداعي" (Creative Engine). تتضمن هذه الدورة دروسًا ممتعة وتفاعلية عن المفردات والجمل البسيطة والأرقام والحروف والأشكال والألوان والح...

ملخص منهج الجغرافيا  نواتج تعلم للعام  واسئلة مباشرة للأزهر  

 مسيرة البني آدم ده مرعبة بشكل مزعج والله، مبيحطش إيده في حاجة إلا وتقلب الدنيا. تعرف قارون اللي كان من بني إسرائيل وبيحول التراب دهب لغاية ما بقى أغنى واحد في قوم سيدنا موسى؟ ... سوتسكيفر ده زي قارون كده (وهو إسرائيلي بالمناسبة فمروحناش بعيد). تسعين في الميه من إجرام الـ AI وسيناريوهات الرعب اللي في العالم تجاه تطوراته هينتهوا بلا رجعة لو البني آدم ده اختفى من المجال ... المفروض كل مناشدات وقف أبحاث الذكاء الصناعي اللي بتتحدف يمين وشمال تركز عالمطلب الوحيد ده: طلعوا إيليا سوتسكيفر معاش وادفعوله كام مليون كل سنة (أو كل شهر عادي) مقابل إنه يبطل يحطّ إيده في أي حاجة لغاية ما يموت. تلاتين سنة هدوء ممكن يعيشهم الذكاء الصناعي ومش بعيد نرجع للـ AI winter تاني لو البني آدم ده طلع معاش أو غير الكارير بتاعه. من ساعة ما كان طالب دكتوراه مع جيفري هينتون (اللي استقال من جوجل النهارده عشان خايف من تطورات ابحاث الذكاء الصناعي عالبشرية، هنتون ده كبيرهم اللي علّمهم السحر، أهو دا نفسه خايف دلوقت من المستقبل زي الملايين) وهو بيعمل معجزات. هو دا اللي عمل لأبحاث هنتون قيمة لما كان شغال معاه في تورونتو...

 قتل كل من حولة  خامس وآخر إمبراطور في الإمبراطورية الرومانية من السلالة اليوليوكلودية، عمه الإمبراطور كاليغولا، وهو ابن الإمبراطور كلوديوس بالتبني، في بداية حكمه كان “نيرون” مجرد إمبراطور بالاسم، لصغر سنه ولأن أمه “أغربينيا” ظلت تتحكم في كل شيء بعد توليه، بعدها بدأ الصدام بينه وبين أمه التي هددته بوجود ابن شرعي لكلوديوس يدعى “بريتانيكوس” أحق منه بالحكم، فقام بقت.له بالسم.. بعدها قام بالتقرب للوزراء ورجال الدولة حتى استطاع إقصاء أمه خارج القصر الإمبراطوري، بعدها انصرف إلى السكر والعربدة، وازداد انحطاطاً يوماً بعد يوم، حتى أنه كان يتنكر بزي العبيد فيقوم بأعمال سلب ونهب للممتلكات الآخرين، ومجدداً دبت الخلافات بينه وبين أمه فأرسل لها بعض الجنود فقت.لوها بالسيوف. امتدت الاغتيا.لات بعد ذلك في بحور دماء أراقها “نيرون” غير آبه بأحد ، ففي أحد الأيام نشب خلاف بينه وبين عشيقته “بوبيه” مما دفعه إلى ضر.بها ضرباً مبرحاً حتى قت.لها. وامتدت اغتيا.لاته بعد ذلك ليق.تل أقرب المقربين منه قائد جيشه الأمين “بوروس” ثم قت.ل أصدقاؤه وأقاربه وضباطه. وقتل أستاذة كذلك  أما أشهر جرائمه على الإطلاق ك...

  Broken window theory   عالم النفس و الاجتماع الشهير جداً "فيليب زيمباردو" صاحب التجربة الشهيرة بتجربة ستانفورد و الي كتبت عنها قبل كده  عمل تجربة تانية مهمة في السبعينات  و طلع منها بنظرية سماها نظرية النافذة المكسورة  زيمباردو جاب عربيتين  واحدة سابها في حي فقير و التانية في حي غني  و العربيتين كانوا متسابين مفتوحين و بدون لوحات معدنية العربية الموجودة في الحي الفقير بدأ المارة يخربوا فيها و الاطفال ياخدوا منها حاجات  و في خلال كم يوم كانت العربية خربت تماماً  التانية الي في الحي الغني ماحدش قرب منها  زيمباردو كسر ازاز العربية عشان يعمل حافز للناس على التدخل  الناس لما اخدت بالها ان الشباك مكسور بدأوا يقربوا من العربية و بدأت عملية التخريب  و في خلال كم يوم برضه كانت العربية خربت تماماً زي الي كانت موجودة في الحي الفقير  في الثمانينات فيه ٢ علماء تانيين چيمس ويلسون و چورچ كيلينج  اخدوا التجربة دي و كرروها باشكال مختلفة على مباني او حاجات تانية في احياء مختلفة  و في كل مرة كانت بتحصل نفس النتيجة  وجود حاج...